Можно ли ложиться после еды сразу

Данная реакция, по их весьма компетентному мнению, может спровоцировать возникновение и развитие многих неприятных заболеваний. Все дело в том, что лежать после еды — означает принудительно замедлить процесс переваривания пищи. Следствием этого будет изжога, боли в животе, тяжесть и отрыжка. Согласитесь, совсем нежелательные признаки.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Через сколько можно ложиться спать после еды?

После легкого ужина, например, ложиться спать можно не раньше чем через час. Если вы достаточно плотно покушали, то ложиться отдыхать можно не раньше чем через 3 часа. Это неправильно, и по мнению гастроэнтерологов и фитнес тренеров приводит к ожирению и некоторым проблемам с желудком.

Многие любители здорового образа жизни и те, кто беспокоится о своей фигуре, после приема пищи стремятся пройтись или совершить пробежку. Это также неправильно, так как чрезмерная физическая активность способствует отливу крови от желудка к конечностям.

Таким образом, в районе желудка возникает некоторый дефицит крови, из-за этого пища в нем застаивается. Начинает бродить, поэтому могут возникнуть некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если сразу после приема пищи вы примете горизонтальное положение, некоторая часть желудочного сока из желудка перетечет в пищевод. Из-за этого будете ощущать тяжесть и изжогу. Таким образом, лежать, бегать, ходить после приема пищи нельзя. Самым оптимальным вариантом является посидеть минут. После этого можно осуществлять различные физические упражнения и более серьезные физические нагрузки.

В этом случае часть пищи уляжется в желудке и хорошо усвоится. Будет выделено достаточное количество желудочного сока для переработки пищи. Моя лента Новые Топ. Поиск Задать вопрос Войти. Авторизуйтесь на TheQuestion. Сабина Иртуганова май Ответить 0. Ссылки для кампаний 1 ответ. Анна Зверева Фитнес тренер и специалист по правильному питанию. Fitness House. Читайте также на Яндекс.

Правила Помощь Реклама.

5 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

После легкого ужина, например, ложиться спать можно не раньше чем через час. Если вы достаточно плотно покушали, то ложиться отдыхать можно не раньше чем через 3 часа. Это неправильно, и по мнению гастроэнтерологов и фитнес тренеров приводит к ожирению и некоторым проблемам с желудком. Многие любители здорового образа жизни и те, кто беспокоится о своей фигуре, после приема пищи стремятся пройтись или совершить пробежку. Это также неправильно, так как чрезмерная физическая активность способствует отливу крови от желудка к конечностям. Таким образом, в районе желудка возникает некоторый дефицит крови, из-за этого пища в нем застаивается.

Чего нельзя делать сразу после еды?

Многие помнят детское выражение, что после сытного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать. Но то, что справедливо для детей, взрослым может грозить серьезными неприятностями. Когда человек принимает горизонтальное положение, еще не переваренная еда, особенно если ее было много, начинает давить на пищевод, вместо того, чтобы продвигаться ниже к двенадцатиперстной кишке. В лучшем случае это может вызвать изжогу и замедление переваривания пищи, а в худшем - привычка прилечь после обеда может привести к грыже пищевода. Особенно рискуют те, кто после обеда мгновенно засыпают, во сне замедляются все процессы, в том числе и переработка пищи.

Поели, можно и поспать! Почему после еды клонит в сон?

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи. Наша пищеварительная система очень чувствительна, и к ней нужно относиться серьезно, утверждает takprosto. Многие из нас считают, что после плотного приема пищи полезно пойти прогуляться, но это не совсем так. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка. Пешая прогулка — это отличный способ потратить калории. Но врачи рекомендуют совершать ее не ранее, чем через 15—20 минут после еды. Бытует мнение, что фрукты нужно есть в качестве десерта сразу после еды.

Даже правильно и полезно питаясь, вы можете нанести вред организму. Читайте в нашем материале, какие вещи нельзя делать сразу после приема пищи.

Вредно ли лежать после еды?

А ведь в умозаключении Матери-Лягушки есть доля правды. Пища — это единственный источник энергии. Но, как ни парадоксально, после ее употребления часто наблюдается не прибавка сил, а совершенно обратное явление: вялость и снижение работоспособности. Разберемся, почему после еды хочется спать и как бороться с этим явлением.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ⚡ Хочешь Спать После Еды? Это Серьезная Проблема! Почему Хочется Спать После Еды - Дмитрий Компаниец

Комментариев: 5

  1. ♥ *. ♥. *. ♥.:

    Благодарю за хорошую информативную статью)))

  2. Владимир М.:

    Не стоит здесь искать простых решений, всё дело лишь в культуре отношений…

  3. kalashnikov_ju:

    Без восклицательного знака.

  4. scarleet:

    Людмила, Игромания это не обязательно только у детей. Причины, описанные в статье, могут быть и у взрослых. Одно могу Вам сказать. Вы зря со своим сыном руки опустили. Я знаю несколько случаев, когда родители и родственники не опустили руки и люди избавились от зависимости. Скажу более, Вы для Вашего ребенка, хоть и взрослого, человек, которому он доверяет и он ждет от Вас помощи. Не опускайте руки и продолжайте пытаться тащить его из игры. Подумайте, что его дуржит в игре и чего ему не хватает в реальности. Тут кроется проблема я думаю. Он не дополучал в реале чего-то и залез поэтому в игру для этого. Возможно он получает там какое-то общение, уважение и реализацию правда виртуальные.

  5. vodila70:

    Данагуль, найдите в нете материал “Око возрождения”, очень интересно. Если Вы молоды и нет проблем с плечевыми суставами, начните делать все эти упражнения и если взять это за правило, я думаю, что результат не заставит себя ждать. Одно мне не нравиться в этой системе, строгая регулярность, а в жизни много бывает непредвиденного. И все-таки почитайте. У меня скачен этот материал. Всего доброго.